Yoga Styles

Yin Yoga
A relatively recent addition to the offerings of yoga studios is Yin Yoga. It was developed as a counterpart to the more active, “yang” styles such as Ashtanga, Vinyasa, and Power Yoga. In Yin Yoga, poses are held for an extended period (typically three to five minutes) in as much relaxation as possible. This means the practice does not primarily target the muscles, but rather the joints and connective tissue.
The style is partly based on the traditional Chinese meridian system, which is also used in acupuncture. Its aim is to stimulate the energy pathways within these tissues, enhance circulation, and increase flexibility. Yin Yoga is very slow and meditative. Because the poses are held for longer, there is ample time and space to observe what is happening in your body and to find a sense of comfort there, gradually releasing deeper layers, both physically and mentally. This style of yoga is accessible to everyone.

Vinyasa yoga
Vinyasa Yoga is a flowing style inspired by Ashtanga Yoga and Power Yoga. In a Vinyasa class, you move from one pose to another, with the breath playing a central role. Unlike Ashtanga Yoga, Vinyasa does not follow a fixed sequence or set series of postures.

Gentle flow yoga
A soft, flowing, and mildly dynamic class based on Vinyasa Yoga. In this practice, we focus on relaxation, encouraging the free flow of energy, and supporting the body’s natural recovery. Movement and breath are synchronized, with each pose seamlessly linked through the rhythm of the breath, creating a continuous, fluid sequence.
We cultivate a slow flow, a meditation in motion, allowing the breath to reach deep into your cells and tissues. The combination of breath, movement, and gentle core activation supports a deep sense of detoxification for both body and mind. While the pace remains calm and steady, you may still find yourself breaking a light sweat during the class.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Yin yoga
Een relatief nieuwe yogastijl in het aanbod bij yogascholen is Yin Yoga. Yin Yoga is ontwikkeld als tegenhanger voor de actieve ‘yang’ yogavormen zoals Ashtanga, Vinyasa en Power Yoga. Houdingen worden lange tijd aangehouden (drie tot vijf minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken ze niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De stijl is deels gebaseerd op het traditionele Chinese meridianen-systeem dat ook gebruikt wordt bij acupunctuur. Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren. Yin Yoga is erg rustig en meditatief. Omdat de houdingen zo lang worden aangehouden is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk. Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen.

Vinyasa yoga
Vinyasa Yoga is een flow yogastijl die is geïnspireerd door Ashtanga Yoga en Power Yoga. Bij Vinyasa yoga ga je van yogapose naar yogapose, waarbij je ademhaling een belangrijke rol speelt. Het verschil met Ashtanga yoga is dat er bij Vinyasa yoga geen vaste serie of volgorde van de yogahoudingen is.

Gentle flow yoga
Een zachte, vloeiende, licht dynamische yogales gebaseerd op de Vinyasa Yoga. In deze les streven we naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Beweging en ademhaling lopen synchroon. Door middel van de adem worden de poses met elkaar verbonden in een doorgaande vloeiende beweging. We creëren een langzame Flow, een meditatie in beweging. Zo komt de adem diep in je cellen en weefsels terecht. Adem gecombineerd met beweging en het activeren van je Core leidt tot een diepe ontgifting van je lichaam en geest! We blijven in een rustige en langzame flow, maar je kunt soms wat zweten in deze les.